DIA 1 Viaje de Regreso a Ti – Stress reset y descompresión medular
Загружено: 2026-01-15
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Hoy iniciamos un viaje de regreso a ti desde la energía única de Izamal, Mérida. Con esta rutina de solo 15 minutos, podrás reducir tu estrés entre un 70% y 90% liberando la tensión acumulada en tu fascia.
Lo que necesitas saber hoy:
• Confía en tu cuerpo: Si bostezas o te sientes mareado, ¡disfrútalo! Es señal de que el líquido está fluyendo y estás creando espacio entre tus vértebras.
• Actualiza tu "sistema": No olvides caminar entre maniobras; es el paso clave para que tu cuerpo "guarde" los cambios como un nuevo software.
Tareas del día:
• En los comentarios, cuéntanos: ¿Qué experimentaste durante esta clase?
• ¿Qué aprendiste hoy sobre tu cuerpo o tus niveles de estrés?
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