SVEGLIA LA TUA SCHIENA: Esercizi per eliminare la tua rigidità mattutina

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👋 Benvenuto in un nuovo episodio di Schiena Week!

Se al mattino ti senti rigido, bloccato e con la schiena indolenzita, non preoccuparti: con pochi minuti di esercizi mirati puoi sciogliere le tensioni e iniziare la giornata con più energia!

💡 In questo video ti mostrerò:

✅ Esercizi semplici e veloci per eliminare la rigidità mattutina
✅ Come migliorare la mobilità della schiena appena sveglio
✅ Una mini-routine efficace da integrare nella tua giornata

📌 Bastano pochi minuti per sentirti meglio! Buon allenamento!

💬 Prova questi esercizi e fammi sapere nei commenti come ti senti dopo!

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