Yoga postnatal immédiat 🍼 Méthode De Gasquet

Описание: Tu viens d'enfanter ? Cette vidéo est pour toi ! Par une kiné spécialisée en périnatalité.
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#yogatherapie #périnée #postpartum #postnatal #degasquet

Hola mama ✨

Tu viens de donner la vie, il y a quelques jours ou semaines ? Cette vidéo toute douce est pour toi, afin de t'aider à ré-investir ton corps et lui donner le soin qu'il mérite après cette aventure incroyable !


Objectifs :
Mobilisation et tonification douce du plancher pelvien (périnée) et de la sangle abdominale profonde
Apprentissage de différentes respirations actives
Favoriser l'involution de l'utérus et le placement correct des viscères
Décharge du bassin & du périnée
Fermeture du vortex de la naissance (refermer vagin, bassin et abdominaux)
Indications & Conseils d'hygiène de vie au quotidien pour un postpartum optimal

L'idée étant de te présenter une gamme d'exercices, à picorer et implémenter le plus souvent possible dans tes journées.

Et n'oublie pas : YOU ROCK IT MAMA 💪🏻

Je t'embrasse et te souhaite une belle séance,
Fanette 🌀

NOTE : Mes excuses pour le son qui est de moins bonne qualité qu'habituellement 💋
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, Yogathérapeute, certifiée De Gasquet, Sexothérapeute, et je te propose sur ma chaîne Youtube Petit Bouddha :
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