KETO OMLET na słono

Описание: 💕 Napisz komentarz „SYLWETKA”, a podeślę Ci link do mojego e-booka, dzięki któremu schudniesz bez liczenia kalorii, bez głodu, z prostymi przepisami!

🍳 KETO OMLET NA SŁONO 🍳
Tylko 3 składniki! Idealny, gdy masz już dość klasycznej jajecznicy, a chcesz zjeść coś sycącego, białkowo-tłuszczowego i pysznego 😍

SKŁADNIKI:
🥚 2 jajka
🧀 Garść startego sera żółtego (ok. 50 g, u mnie cheddar)
🌭 50 g dobrej jakości cienkiej kiełbasy
🧂 Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie
🧈 Masło klarowane lub smalec do smażenia

PRZYGOTOWANIE:
1️⃣ Kiełbasę pokrój w kostkę i podsmaż na maśle klarowanym lub smalcu, aż się lekko zarumieni.
2️⃣ W miseczce roztrzep jajka, dodaj przyprawy i starty ser żółty.
3️⃣ Dodaj podsmażoną kiełbasę do masy jajeczno-serowej i całość dokładnie wymieszaj.
4️⃣ Wylej masę na tę samą patelnię, na której smażyłaś kiełbasę.
5️⃣ Smaż omlet na średnim ogniu, aż będzie złocisty z obu stron – możesz przykryć patelnię, by dobrze się ściął w środku.

💪 Wyszło chrupiąco z zewnątrz, soczyście w środku i MEGA sycąco – idealny start dnia bez grama mąki i zbędnych węgli!

📘 Jeśli pragniesz więcej informacji o keto lub ciekawi Cię, jak schudnąć na keto bez liczenia kalorii to pamiętaj, w moim e-booku masz wszystko: przepisy, zasady, narzędzia, mindset. Nie musisz kombinować – masz gotowy plan od A do Z.