Peso Muerto: La Guía Definitiva para CrossFit
Автор: Antonio Jesús Carvajal
Загружено: 2025-11-16
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Aprende cómo hacer peso muerto de forma correcta y segura en esta Masterclass.
También verás las mejores variantes de peso muerto, los errores más comunes, los mejores accesorios para peso muerto y técnica avanzada de powerlifting.
Incluso si no sabes nada de biomecánica vas a saber si tu tipo de cuerpo es mejor o peor para peso muerto y qué debes hacer al respecto.
Capítulos:
0:00 Errores más comunes en Peso Muerto Convencional
5:40 El 99% falla aquí
9:16 Peso Muerto Semi Sumo
10:49 Peso Muerto Sumo
12:04 Estilos
18:40 Tipos de Agarre
20:00 Mejores Variantes para salir del Estancamiento
25:58 Importante
26:28 Accesorios para Ganar Músculo y Mejorar tu DL
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