התאמנתי עם לוחם ספרטני וזה מה שהוא לימד אותי

Описание: #קליסטניקס #מתח #כושרקרבי
המסע ל-50 מתח פרק 8 | אימון עם לוחם ספרטני - לואי חלבי
אחרי שבפרק הקודם עשיתי אימון עם רועי פפו שמתמחה במתח לחזרה אחת עם מקסימום משקל, הלכתי להתאמן עם ההיפך הגמור ממנו, אתלט קליסטניקס שמתמחה באימונים ארוכים במשקל גוף על חזרות גבוהות, שהצליח לבצע 1000 חזרות מתח באימון אחד של 7 שעות
למעשה אפשר לומר שלואי חלבי הוא ההיפך של רועי פפו
רועי באימונים שלו התמקד רק בשיפור מתח ובעיקר מתח עם משקל לחזרות נמוכות או אפילו חזרה אחת בלבד, הוא בחר לוותר על רגליים ושרירים נוספים או אימונים מגוונים כדי להתמקד נטו במטרה אחת ולהוציא ממנה את המקסימום
לואי לעומת זאת, אתלט קליסטניקס עם רגליים ענקיות של מפתח גוף, מתאמן גם באיגרוף תאילנדי והתאמן המון שנים על חזרות מאוד גבוהות של מתח עם משקל גוף בלבד.
גם הגישה שלהם היא קצת שונה
הייתי אומר שרועי פפו יותר בגישה של ספורטאי טכני שמתאמן לשבירת שיאי גינס / אולימפיים בתחרות עם אנשים
ולואי חלבי מתאמן יותר כנגד עצמו בגישה של לוחם שהמטרה היא בעיקר לשבור שיאים מנטליים אישיים בזמן שרועי משקיע בהתאוששות כדי להוציא את המקסימום מהגוף לואי דווקא בעד לעבוד עוד יותר קשה עם הגוף כדי שהחלק המנטלי ישחק תפקיד משמעותי יותר אפילו עם זה בא על חשבון יכולות גופניות
אני אישית
גם אחרי שנים רבות של אימונים עדיין הולך ללמוד מהטובים ביותר וזה מה שמאפשר לי להתקדם מהר בכל תחום שקשור לספורט או לחיים
בדיוק כמו שאני מצליח לעזור למתאמנים שלי להתקדם יותר מהר איתי מאשר לבד ככה אני הולך לספורטאים שמקצוענים בתחומם כדי להשתפר יותר מהר בעצמי ולהעביר אחר כך את הידע הזה הלאה ולהשתפר גם בתור מתאמן וגם בתור מאמן
מצורף לינקים לרשתות החברתיות שלנו ולאתר שלי:

לחצו כאן לעקוב אחריי ביוטיוב :)
www.youtube.com\@Moshemotola?sub_confirmation=1

אתר לפרטים על תוכנית הליווי שלי:
https://moshemotola.com/

לחשבון האינסטגרם הפרטי שלי:
  / moshemotola  

לחשבון האינסטגרם של של לואי
  / loaythespartan  

הקדמה 00:00
02:05 נתונים של לואי
03:50 אלוף העולם במתח
04:00 מיזה לואי חלבי
04:32 האימונים של לואי
06:40 7 שעות אימון
07:43 ההשראה
08:50 המיינדסט של לואי
13:07 הפציעה הגדולה של לואי
13:29 למה דווקא קליסטניקס
14:41 איך עומדים בעומסים פיזיים כאלה?
15:44 ההבדלים בין אימון כוח לסיבולת
16:24 האימון סיבולת שנעשה
18:22 תחילת אימון
20:10 התחרות פיתוח גוף של לואי
22:38 האיגרוף תאילנדי
25:08 למה בכלל דווקא אימון סיבולת
26:00 הקושי הגדול ביותר בפיתוח גוף
29:03 למה לואי החליט לעשות 1000 מתח
33:01 הגופה של לואי - פוזינג
33:29 סיכום 200 מתח
35:15 תחרות שכיבות סמיכה
38:02 סיום וסיכום הפרק

קרדיט
צילום ועריכה -
דור גבריאל
epidmedic - sounds

כוח | ידיים | בריאות | יד קדמית | כושר | משה מוטולה | אימון | משקל גוף | חיטוב I מסת שריר | אמות | מנטליות | קליסטניקס | אימון בית | שיא גינס | moshe motola | איך לעשות מתח | מאמן | המסע ל-50 עליות מתח | מנהיגות | דוגמא אישית | דוגמה | נינג'ה ישראל | אינטרוולים | ריצה | לואי חלבי | סיבולת | אמונה | מיינדסט | אימון אישי | מאמן אישי | לוחם ספרטני | 300 הסרט | עליות כוח | שברתי שיא | אלוף עולם