Moshe Motola
היי חברים, כאן משה מוטולה מאמן של תכלס ללא גימיקים וחרטות
מאמן קליסטניקס (אימוני משקל גוף) מורה ליוגה, יועץ לתזונה
ואדם עצמאי שחוקר את גוף ונפש האדם
לפני 13 שנים נכנסתי אל עולם ההתפתחות האישית ובעיקר אל עולם הכושר והתזונה
את רוב הידע הראשון שצברתי בתחומים אלו עוד מגיל 14 - קיבלתי מערוצי יוטיוב שונים של מאמנים מהארץ ומחו"ל (כי לא היה בארץ מספיק..)
ואחרי 13 שנים החלטתי שהגיע הזמן לייצר תוכן בעצמי באופן קבוע ולהנגיש ידע לכושר תזונה והתפתחות אישית כדי לעזור ולהגיע לכמה שיותר אנשים ולתת במקום אחד ומרוכז את כל מה שלי לא היה וכל מה שלקח לי שנים ללמוד
מוזמנים להירשם כמנוי לערוץ להפעיל פעמון וגם לעקוב אחריי בפלטפורמות השונות כמו אינסטגרם וטיקטוק - moshemotola@
כמוכן אני מלווה אנשים בתהליכים להתפתחות אישית פיזית ומנטלית - תוכניות אימון ותזונה והובלתי כבר מאות אנשים לשינויים מטורפים
ממש כאן מתחת יש קישורים לפרופילים שלי ברשתות וכן גם לאתר שלי ליצירת קשר, פרטים על תוכניות הליווי והמוצרים שלי.
התאמנתי עם לוחם MMA וזה מה שהוא לימד אותי
כסף קונה בריאות? - פודקאסט עם דניאל זרגרי
״קיבלתי מאות תגובות רעות על הגוף של״י - פודקאסט עם הדר אור
פודקאסט | פגשתי את האיש שניצח את השעון הביולוגי - רם שכטר
התאמנתי עם לוחם ספרטני וזה מה שהוא לימד אותי
התאמנתי עם אלוף העולם וזה מה שהוא לימד אותי | רועי פפו
המסע ל-50 מתח פרק 7 | נקרע לי העור בידיים
איך לעשות דגל - שלב אחרי שלב
מהמטריקס אל המים הקרים - איך ילד מופרע הופך ללוחם שייטת 13 | פודקאסט עם יואב יושע
המסע ל-50 מתח פרק 6 | לנצח את עצמך
המסע ל-50 מתח פרק 5 | עקפתי את יוגב מלכה?!
המסע ל-50 מתח פרק 4 | המתאמנים שלי יוצאים לאור
המסע לחמישים מתח פרק 3 | גם אימון קצר הוא משמעותי
המסע לחמישים מתח פרק 2 | מנהיגות ודוגמה אישית
הסוד של רמי להיות בן 60 ולהיראות בן 40 חטוב ובכושר שיא!! #ביוהאקינג #ביוהאקר
המסע לחמישים מתח פרק 1 | איך שוברים תקרת זכוכית?
יד קדמית - אימון משקל גוף (קליסטניקס)
יד אחורית - תרגילים | קליסטניקס בלבד
משה מוטולה מאמן קליסטניקס - כושר תזונה ומנטליות
איך לחיות בשלוות נפש - אור אביגזר
הסיבה שהתחלתי להתאמן ואיך הפכתי למאמן כושר
איך לעשות מתח ביד אחת - מדריך קליסטניקס
גב - חתירה כנגד משקולות - תרגיל חלופי למתח אוסטרלי
תוכנית לאימון חזה אפקטיבי באמת שאפשר לבצע בבית (מבוסס אימוני משקל גוף)
מזה באמת התפתחות אישית (הפרק האבוד עם יואב מאור)
האם כדאי לרוץ יחפים?
מדריך איך לעשות מתח מאפס + תוכנית אימון
להצליח בגיל צעיר או להתגייס לשירות משמעותי ביחידה מובחרת - פודקאסט עם בן גנדיס
איך לעשות עליות כוח - מדריך עדכני מאמן קליסטניקס
המתכון שלי לפנקייק טבעי ללא אבקת חלבון!