Rutina de Ejercicios Piernas y Glúteos Sin Peso (DÍA 6)
Автор: Henry Odreman (DMTX)
Загружено: 2022-12-06
Просмотров: 21015
Описание:
¿Quieres ponerte en forma pero no cuentas mucho tiempo? ¡No te preocupes! ponte en forma con DMTX y a tonificar esas piernas y glúteos en casa. (Día 6).
Entrenamiento
4 Rondas
16 pasos de tijera
16 puentes de glúteos
12 1/4 sentadillas
20” squat hold con pared
por tiempo
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Hoy vamos a continuar con la rutina de ejercicios para las piernas y glúteos sin peso, el objetivo principal es aumentar el tono y la resistencia de las piernas.
Continuando con la rutina de ejercicios para piernas y glúteos en casa , hoy vamos a trabajar la musculatura posterior y lateral de las piernas. Estos ejercicios hacen que se fortalezcan y tonifiquen las zonas de esas partes del cuerpo.
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