Digestive Power पेट साफ़, गैस खत्म, कमर मजबूत सेतु बंध से लेकर मार्जरीआसन तक सभी आसनों का

Описание: क्या आपका पेट सुबह ठीक से साफ़ नहीं होता?
क्या गैस, एसिडिटी, कब्ज़, पेट फूलना, भारीपन या कमर में खिंचाव आपको परेशान करता है?
तो आज का Digestive Power Yoga Session आपके लिए चमत्कारी साबित होगा!

इस वीडियो में आपको मिलेंगे पेट, पाचन, कमर और कोर स्ट्रेंथ को ठीक करने वाले सबसे शक्तिशाली आसन—
✔ सेतु बंध (Setu Bandha) – पेट के नीचे जमाव हटाता है, पाचन को तेज करता है, कमर को मजबूत बनाता है।
✔ नवकासन (Navasana) – कोर की ताकत बढ़ाता है, पेट की चर्बी कम करता है, गैस और एसिडिटी नियंत्रित करता है।
✔ मार्जरीआसन (Marjariasana – Bird-Dog Variation) – रीढ़, पेट और नाभि क्षेत्र को स्थिर और सक्रिय बनाता है, पाचन नाड़ियों को खोलता है।
✔ और भी कई Digestive Booster Asanas – जो आपके पेट की हर एक समस्या में अंदर से काम करते हैं!

इस सत्र में आप सीखेंगे:

कौन सा आसन किस समस्या में तुरंत राहत देता है
कितनी देर करें, किस सांस तकनीक के साथ करें
रोज़ केवल 10–15 मिनट में कैसे पाचन तंत्र तेज होता है
पेट, कमर और नाभि क्षेत्र को कैसे मजबूत करें
योग से शरीर में ऊर्जा का प्रवाह कैसे बढ़ेगा

केवल एक हफ्ते में महसूस होने वाले बदलाव:

पेट हल्का महसूस होगा
गैस और सूजन में तेज राहत
कमर मजबूत और सीधी
कोर एक्टिव और टाइट
पाचन शक्ति में स्पष्ट बढ़ोतरी
पूरे शरीर में ऊर्जावान फील

यह पूरा वीडियो आपके पेट, पाचन, नाभि संतुलन और कोर स्ट्रेंथ को एक ही
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