20 minuti di pilates con banda elastica

Описание: Se il tuo corpo vuole muoversi, non solo allungarsi, ma anche accendersi, questa è la pratica che fa per te.

Quella di oggi è una pratica di pilates con banda elastica per attivare tutto il corpo, aumentare il battito e lavorare su forza, resistenza e coordinazione.

Una sessione completa e intensa, pensata per chi vuole sentirsi vivo nel movimento, tonico ed energico.

Ti serviranno il tappetino e una banda elastica.
Ascolta il tuo corpo, mantieni il ritmo e divertiti nel movimento.

🔔 Da lunedì 16 febbraio inizia Pilates Program, un percorso gratuito di 5 giorni pensato per aiutarti a ritrovare continuità nel movimento, anche se hai poco tempo o non sai da dove iniziare.
Ogni giorno riceverai una pratica guidata di 15–25 minuti, insieme a una breve email di accompagnamento, per sostenerti e aiutarti a restare costante.

Se senti che questo è il momento giusto per iniziare (o ricominciare), trovi tutti i dettagli qui:
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, la scuola di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!

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Namaste
Denise
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