Питание для бегунов: что нужно съесть за 30 минут до пробежки, чтобы избежать ошибок.

Описание: То, что вы едите за 30 минут до пробежки, может определить, будете ли вы полны сил или почувствуете упадок сил во время тренировки.

Многие бегуны допускают ошибки в питании перед пробежкой и в итоге чувствуют слабость, тяжесть в желудке или снижение производительности уже в первые несколько минут.

В этом прямом эфире я простым и научным языком объясню:
✔️ Какова цель приема пищи за 30 минут до пробежки?

✔️ Лучшие продукты для быстрого прилива энергии
✔️ Чего следует избегать, чтобы не чувствовать себя плохо и не терять производительность
✔️ Как адаптировать свой рацион к типу тренировок

Если вы хотите бегать с большей энергией, большей выносливостью и меньшими страданиями, этот контент для вас. Смотрите до конца и узнайте, как правильно питаться, чтобы бегать лучше.

УСЛУГИ И ПРОДУКТЫ:

НАЧНИТЕ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ПИТАНИЮ СО МНОЙ: wa.link/bncij4

PERFORMAX (Программа питания на неделю соревнований, включающая планы питания для забегов на 5, 10, 21 и 42 км, а также стратегии приема добавок, гидратации и тренировок, и рекомендации по здоровью кишечника) - https://pay.hub.la/Izuw92NXP5QNNE8KnyZJ

Электронная книга - Лучшие добавки для бегунов: https://payfast.greenn.com.br/80798/o...