3 упражнения для улучшения гибкости спины и плеч

Описание: Для улучшения здоровья и гибкости спины и плеч обязательно нужно работать с лопатками.

Люди, работающие за компьютером, долго остаются в одной позе: вытянутая вперёд шея, плечи упали, лопатки не двигаются. Такая поза очень часто вызывает головную боль, боли в шее, грудном отделе, плечах и боль под лопаткой из-за того, что мышцы постоянно находятся в напряжении. За этим следует сутулость, неправильная осанка, зажатость между лопаток и другие проблемы.

Чтобы избежать этих проблем, попробуйте этот простой комплекс упражнений. А полную тренировку для лопаток вы найдёте на моём канале!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  

#упражнениядляспины #упражнения #тренировка #фитнес #здоровье #лопатки #плечи