Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ ЗАПИСЬ на КУРС по растяжке👇👇👇
Помогаю улучшать гибкость для здоровья, жизни, спорта.
Я - Виктория Осипова - тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.
Учу чувствовать свое тело и улучшать гибкость через работу с качеством движения без боли и травм.
На моём канале вы найдете комплексы упражнений на
🔸️Растяжку шпагатов
🔸️Гибкость спины
🔸️Улучшение гибкости всего тела
🔸️️Улучшение работы ТБС, грудного отдела, стоп, коленей, ягодиц
В прошлом являюсь КМС по художественной гимнастике.
Я отлично знаю подноготную старой школы гимнастической растяжки и как спортсмен, и как тренер.
Поэтому для своих учеников выбираю не растяжку через боль, а развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы!
Делай 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ и жир начнёт ГОРЕТЬ 🔥 5 упражнений для стройных ног и подтянутых ягодиц
ЭТИ 5 упражнений творят чудеса с твоим телом! Настолько ПРОСТО, что важно попробовать КАЖДОМУ
Сделай 60 раз | 3 СУПЕР упражнения для подтянутых и красивых рук
Лимфодренажная Растяжка | Самая ПРОСТАЯ тренировка от отеков, которая РАБОТАЕТ
1 МИНУТА в этой позе и позвоночник ОЖИВЁТ | Лучшее от боли в спине, пояснице, шее и под лопаткой
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Обвисший живот, бока, бедра и ягодицы подтянутся, если делать ЭТО
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | Лучшая растяжка от боли и напряжения в пояснице
Делай 2 МИНУТЫ в день для красивых ягодиц, стройных ног и укрепления мышц живота
Лучшая суставная гимнастика | Активируй все мышцы и суставы на 99%
Если хочешь здоровое, сильное и гибкое тело, делай ЭТО | Флоу тренировка 3 в 1
Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥
Как сделать тело стройным и гибким? Супер упражнения с лентой для начинающих
Делай 2 МИНУТЫ в день для худого живота, тонкой талии и укрепления мышц тазового дна
Делай 1 МИНУТУ в день для идеальной осанки, плоского живота и раскрытия грудной клетки
Растяжка от отеков и зажимов! Сгоняем отеки и лишнюю воду за 10 МИНУТ
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Улучши подвижность тазобедренных суставов и грудного отдела на 90%
Делай ЭТО и забудешь про боли в коленях, артроз и слабые ноги | Упражнения для коленей
6 упражнений, которые изменят твоё тело навсегда 🔥 Начни уже сегодня
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Самая ПОЛНАЯ тренировка для плоского живота и тонкой талии
Холка на шее, зажатый грудной отдел, сутулость, плохая осанка, боль в шее и всё из-за ЭТОГО
Перекос таза, косточка на большом пальце ноги, гиперлордоз, х-образные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы
Всего 2 минуты в ЭТОЙ позе изменят Ваше тело | Супер упражнение от 100 болезней
Растяжка ног для начинающих | Обязательные упражнения для тех кому за 30, 40, 50
Тяни ЭТИ мышцы для улучшения гибкости ног | Динамический стретчинг в домашних условиях
Любимая ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО для здоровья и красоты
Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов и боли в пояснице? Делай ЭТО
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Легкость в теле и полное расслабление
Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного сустава, коленей и поясницы
Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT
ЭТИ 15 минут РАСТЯЖКИ изменят Ваше тело | Динамический стретчинг в домашних условиях