Пилатес с гантелями с таймером | Тренировка 15 минут в домашних условиях
Автор: Mari Stretching
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 6862
Описание:
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/...
Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554
Вас ждёт короткая, но эффективная тренировка в стиле пилатеса с таймером - всего 15 минут активной работы. На ней мы поработаем с гантелями по 1 кг (можно взять бутылочки с водой), чтобы добавить небольшой тонус рукам, плечам и корпусу. Идеальный вариант, чтобы зарядиться энергией и мягко включить тело в движение.
Делайте в своём ритме, следите за дыханием и наслаждайтесь процессом! Эта тренировка поможет чувствовать лёгкость и бодрость на весь день💛
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок: https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге: https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятие❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
