Pilates pared, reto 3 semanas. Sesión 5, 1h piernas. Challenge pilates pared.
Автор: Edelweiss LifeStyle
Загружено: 2023-05-31
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Hoy quinta sesión del reto de 3 semanas pilates en la pared, hoy aunque trabaja todo el cuerpo, nos centramos en piernas, 1 hora muy intensa, pero merecerá la pena todo el esfuerzo, y las agujetas jiji.
Recuerda que es una recopilación de los mejores ejercicios del reto de 30 días pilates en la pared. Trabajaremos 1 hora al día durante 3 semanas y 3 días por semana. Un trabajo duro, intenso, pero con el que obtendrás los resultados deseados.
Venga, no te lo pienses y comienza YA.
Los días que quedan libres entre medias, tendrás que hace el video de masaje miofascial con pelota, te dejo por aqui el enlace.
• Relajación Miofascial Espalda con Pelota....
Los fines de semana descansamos, aun que seguro que se me ocurre alguna cosita para completar, pero tendrás que estar atento al canal para descubrirlo.
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