¿ESTREÑIMIENTO? ¿GASES? Desayuno Maravilloso, Fácil, Rápido, Barato y Saludable

Описание: Si sufres de estreñimiento o gases frecuentes, esta combinación simple puede ayudar mucho. Aquí tienes fibra soluble e insoluble, probióticos naturales del yogur y compuestos bioactivos de las especias que favorecen el funcionamiento intestinal. Es una opción práctica, económica y equilibrada para comenzar el día ayudando al intestino a trabajar mejor, sin exageraciones y sin complicaciones. Cuéntame en los comentarios si ya usas chía o salvado en el desayuno o si vas a probar esta combinación. Y mira los videos relacionados que separé aquí abajo para ayudarte.

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📋 INGREDIENTES:
1 plátano mediano (100 g)
Canela molida al gusto
Jengibre molido al gusto
Cúrcuma molida al gusto
1 envase (160 g) de yogur natural
1/2 cucharada de semillas de chía
2 cucharadas de salvado de avena

Rinde 2 porciones, cada una con aproximadamente 130 calorías, 23 g de carbohidratos (4 g de fibra), 6 g de proteínas y 4 g de grasas.

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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.