15 minut protažení | Uvolni tělo a mysl
Автор: Martina Prchalová
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 13
Описание:
Dopřej si 15 minut vědomého protažení, které pomůže uvolnit ztuhlé svaly, zklidnit dech a vrátit tělu lehkost 🌿
Cvičení je jemné, přehledné a vhodné pro začátečníky i pokročilé – stačí podložka a chvilka času jen pro sebe.
Ve videu se zaměříme na:
protažení zad a šíje
uvolnění kyčlí a nohou
jemnou mobilitu páteře
klidný dech a celkové zklidnění
👉 Video je ideální ráno pro příjemný start dne, po práci jako kompenzace sezení nebo večer pro zklidnění před spaním.
Dovol si zpomalit, nadechnout se a vyzkoušej, jak i krátké protažení může změnit celý den ✨
📲 Sleduj mě také na:
Instagram: @mata.joga
Web: www.matajoga.cz
#joga #protazenu #15minut #jogadoma #uvolneni #matajoga #zdravypohyb #relaxace
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
