Rückenschmerzen und Atmung - Breathing Bridge | RESET Ep. 11
Автор: Mobility Coach Benni Heizmann
Загружено: 2020-10-22
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Die Ursache für Rückenschmerzen kann sehr vielfältig sein. Überlastung, Stress, strukturelle Probleme und viele weitere Gründe können dafür sorgen dass sich unser Rücken nicht so richtig gut anfühlt.
Während es keine Patentlösung für Rückenschmerzen gibt, so lohnt es sich immer mit der Atmung zu beginnen, da selbst bei recht heftigen Schmerzen mit der Atmung gearbeitet werden kann.
Die hier vorgestellte Übung "Breathing Bridge" kann helfen, das Atemmuster zu verbessern, das Zwerchfell in allen drei Dimensionen zu nutzen und Verspannungen im Rücken in Kombination mit einer cleveren Übungsauswahl zu beheben.
Folgendes solltest Du jetzt tun:
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Bleib geschmeidig!
Dein Mobility-Coach Benni
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