ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году?

Автор: Global Cycling Network

Загружено: 2026-01-03

Просмотров: 146320

Описание: Тренировки в Зоне 2 года уже много лет являются самым популярным термином в велоспорте, обещая, что более медленная езда в конечном итоге сделает вас быстрее. Однако новые исследования и опытные тренеры начинают сомневаться в том, действительно ли этот низкоинтенсивный подход является наиболее эффективным способом для среднего велосипедиста улучшить свои результаты. В этом видео мы углубимся в последние научные данные и поговорим с ведущими экспертами по выносливости, чтобы выяснить, оправдана ли все еще шумиха вокруг Зоны 2.

Разделы: ⏱️
00:00 - Эффективны ли тренировки в Зоне 2?

01:06 - Что именно представляет собой Зона 2?

01:50 - Преимущества низкой интенсивности
02:39 - Мнение профессионала: Олав Александер Бу
05:58 - Что говорят последние исследования
07:06 - Стоит ли любителям пропускать Зону 2?

10:14 - Как профессионалы используют Зону 2 по-разному
12:16 - Как найти правильный баланс для себя

Полезные ссылки:
Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам 👉
https://gcn.eu/JoinYTmemberships
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! 👉 https://gcn.eu/subscribe
Страхование: Зрители в США и Великобритании могут ознакомиться с продуктами страхования GCN 👉 https://gcn.eu/GCNinsurance
Подпишитесь на новостную рассылку GCN 👉 https://gcn.eu/Newsletter
Загрузчик GCN 👉 https://gcn.eu/gcnuploader
Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/gcnshop
Канал GCN в WhatsApp 👉 https://gcn.eu/GCNwhatsapp
Канал трансляций GCN в Instagram 👉 https://gcn.eu/instagrambroadcast
Присоединяйтесь к клубу GCN на Zwift и катайтесь с нами! 👉 https://gcn.eu/GCNClubRides

Вторая зона в последнее время считается «святым Граалем» тренировок — вы предпочитаете длинные, медленные километры или добились лучших результатов, сосредоточившись на более высокой интенсивности? Поделитесь своей философией тренировок в комментариях ниже! 👇

Смотрите больше на GCN...
📹    • Who’s Really The Fastest GCN Presenter? | ...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gcn.eu/editorschoice
📹 Или почему бы не посмотреть наш плейлист «Особенности» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures

🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵
Thyone - Ben Elson
The Connection - Lennon Hutton
Shadowed - John B. Lund
Soundbed - Blue Saga
Callisto 8 - Ben Elson
Oak - West & Zander
Timglas - West & Zander
Bungalow - West & Zander
Magnified XY - Farrell Wooten
Sidelined - Dip Diet

#gcn #cycling #roadcycling #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипеды #велосипеднаяжизнь

📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti Images

Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий глобальное сообщество шоссейных велосипедистов, чтобы отметить все лучшее в мире велоспорта.

Наши видеоролики ежедневно предоставляют поклонникам захватывающий контент, включая экспертные руководства, техники, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденное освещение событий за кулисами, юмор, развлечения и многое другое.

Представляемый бывшими профессиональными велосипедистами, GCN предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что наиболее важно, он подпитывается нашими страстными и увлеченными поклонниками — всеми, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, демонстрируем лучшие места в мире для катания и предоставляем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам.

Добро пожаловать в Global Cycling Network | Внутри велоспорта

Благодарим наших спонсоров:
Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon
Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea
Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello
Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak
CamelBak: https://gcn.eu/Camelbak
Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli
Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision
Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Инструмент Park Tool: http://gcn.eu/-parktool
Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia
Zwift: https://gcn.eu/Zwift
Silca: https://gcn.eu/Silca
Температура тела: https://gcn.eu/corebodytemp
Precision Fuel & Hydration: https://gcn.eu/precisionhydration
Elitewheels: https://gcn.eu/Elitewheels
CeramicSpeed: https://gcn.eu/GCNCeramicSpeed
HJC Sports: https://gcn.eu/hjcsports
Shimano: https://gcn.eu/shimano

Смотрите наши дочерние каналы:
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
Global Triathlon Network -    / @gtn  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN en Español -    / @gcnenespanol  
GCN auf Deutsch -    / @gcnaufdeutsch  
GCN en Français -    / @gcnenfrancais  
GCN Training -    / @gcntraining  
Global Mountain Bike Network -    / @gmbn  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Electric Mountain Bike Network -    / @embn  

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Актуальна ли программа обучения Zone 2 в 2026 году?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Почему титановый велосипед никогда не выигрывал Тур де Франс

Почему титановый велосипед никогда не выигрывал Тур де Франс

Как строятся тренировочные планы бегунов

Как строятся тренировочные планы бегунов

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

The Road Race Bikes You Should Actually Consider in 2026

The Road Race Bikes You Should Actually Consider in 2026

Why Everyone Is Suddenly Running Slower to Get Faster

Why Everyone Is Suddenly Running Slower to Get Faster

Как употребление алкоголя в течение ночи влияет на ваши велосипедные поездки?

Как употребление алкоголя в течение ночи влияет на ваши велосипедные поездки?

6 вещей, которые вам нужно знать о велоспорте в 2026 году | Шоу GCN, выпуск 677

6 вещей, которые вам нужно знать о велоспорте в 2026 году | Шоу GCN, выпуск 677

Купянск: Разрушенная больница и брошенные солдаты

Купянск: Разрушенная больница и брошенные солдаты

Is Erg Mode Making You A Worse Cyclist?

Is Erg Mode Making You A Worse Cyclist?

2026 Bike Predictions: Tubeless Is collapsing, Campagnolo Is Nervous

2026 Bike Predictions: Tubeless Is collapsing, Campagnolo Is Nervous

Марк Солонин потряс прогнозом: финал войны уже наступил, но никто не хочет это признать

Марк Солонин потряс прогнозом: финал войны уже наступил, но никто не хочет это признать

Профессор Джим Мартин: Научные основы техники педалирования

Профессор Джим Мартин: Научные основы техники педалирования

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

I Finally Took Creatine And The Results Shocked Me

I Finally Took Creatine And The Results Shocked Me

Шведский танк без башни над которым смеялись, шокировал всех!

Шведский танк без башни над которым смеялись, шокировал всех!

Украина всех переиграла. Новый прогноз Портникова заставил многих замолчать

Украина всех переиграла. Новый прогноз Портникова заставил многих замолчать

Обман века: Ракеты, которых нет

Обман века: Ракеты, которых нет

Как Тадей Погачар спас Кольнаго

Как Тадей Погачар спас Кольнаго

Вы думали, что допинг — это плохо? Подождите, пока не услышите об электромагнитных велосипедах.

Вы думали, что допинг — это плохо? Подождите, пока не услышите об электромагнитных велосипедах.

Dangerous Bike  Upgrades You Should Never Make

Dangerous Bike Upgrades You Should Never Make

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]