スポーツがうまくなる人が隠れて鍛えてるお尻の筋肉
Автор: 【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Загружено: 2025-08-06
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体がブレる、膝や腰が痛い、走りが不安定になる…。
実はこれ、“お尻の横の筋肉”がうまく使えてないサインかもしれません。
この動画で紹介するのは、【ケガを防いで、動きを安定させるために絶対鍛えておきたい筋肉】のトレーニングです。
プロのアスリートはもちろん、運動が得意な人はみんな“当たり前”にやってる内容です。
動きの土台を整えたい方、ぜひ最後までご覧ください！
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