¿Realmente necesitas COMER MUCHO para VOLVERTE GRANDE?

Описание: ¿Es necesario comer mucho para ganar músculo? En este video, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te da las claves para hacer un volumen efectivo.
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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
02:21 Superávit calórico
06:43 Reparto de macros
10:23 Calidad de la comida
10:53 Volumen sucio vs. volumen limpio
12:55 Resumen y conclusiones

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