MEGA RANKING Espalda + Pecho + Bíceps + Tríceps + Hombro

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ÍNDICE
00:00 Introducción
00:19 Criterios de selección
01:40 Ejercicios de espalda
12:20 Ejercicios de pecho
23:54 Ejercicios para bíceps
32:08 Ejercicios para tríceps
55:00 Ejercicios para hombros
01:17:25 Resumen