1 técnica para vencer a ansiedade na hora de dormir – Como controlar a ansiedade noturna

Описание: ⚠️ Caso você tenha sintomas exagerados e/ou recorrentes de ansiedades, ou seja diagnosticado com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), busque um profissional especializado da área de saúde, como um psicólogo ou psiquiatra. Coaching Levado a Sério não trata nenhum tipo de transtorno ou doença.⚠️

→ Quer receber uma publicação escrita pessoalmente por mim com uma estratégia semanal para você evoluir? Clica neste link e se inscreva no 3, 2, 1 AGORA!: https://geronimotheml.site/321-gt-yt

WA - Wide Awake – Desperte seu máximo potencial e evolua 3 anos da sua vida em 3 dias de imersão ao vivo. Clique no link e garanta uma oportunidade única para participar da próxima edição do WA: https://lp.geronimo.com.br/pre-inscri...

Já aconteceu de você deitar na cama e não conseguir dormir mesmo estando muito cansado?

Os pensamentos ficam a mil, focando em todos os problemas e medos, no que precisa ser feito…

Aí você olha para o relógio e percebe que está tarde e começa a bater aquela aflição porque se não dormir logo, o cansaço no dia seguinte vai acabar com a sua produtividade.

E isso não para de se repetir na sua cabeça…Pronto, a ansiedade tomou conta e é aí que você não vai dormir mesmo.

Como quebrar esse padrão e vencer essa ansiedade noturna?

Neste trecho do episódio #125 do Podcast Sai da Média, eu compartilho 1 técnica para vencer a ansiedade na hora de dormir.

Confere aí!! :)

E depois… Para seguir no seu processo de evolução, confere esse episódio completo do Podcast Sai da Média no link a seguir:    • Como vencer a ansiedade em 7 técnicas (Par...  

Me segue lá nas redes sociais:
Instagram:   / geronimotheml  
Facebook:   / geronimo.theml  

#SaiDaMédia #VidaNoComando #GeronimoTheml