7 técnicas para acordar cedo sem se sentir cansado – Como não passar o dia com sono

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Você provavelmente já ouviu por aí que acordar cedo é uma boa tática para aproveitar melhor o dia. E talvez você ache que isso é algo que vai funcionar na sua rotina.

Só que o que pode acontecer quando você decide acordar mais cedo é…

Você simplesmente não consegue. Acorda tarde e fica com aquele sentimento de frustração, de que o dia não vai render o tanto que você gostaria. Ou…
Você acorda cedo, mas passa o dia se arrastando, cansado e com sono e… Não rende o tanto que você gostaria.

E aí, como resolver isso? Confere o vídeo que nele eu te ensino 7 técnicas para você acordar cedo sem se sentir cansado!!!

PESQUISA A Privação do Sono no Desempenho Acadêmico de Estudantes de Medicina:
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