Tonificar os Braços e Tronco | Treino em Casa (iniciantes)
Автор: MOVE com ANA MORAIS
Загружено: 2018-12-24
Просмотров: 4645
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Este vídeo faz parte da Série - Treinos em Casa - e podes fazer comigo em tempo real ou tirar ideias para os teus próximos treinos. É ideal para quem está a começar ou recomeçar a treinar, pois são exercícios fáceis de fazer (e eficazes!). Não é preciso material ou equipamento nenhum.
Aqui vamos moldar braços, peito e costas e não é preciso material nenhum. Depois segue para o vídeo final (parte 5), para terminares o treino com um bom alongamento. Não te esqueças de ver os vídeos anteriores para treinares também as pernas e abdominais.
Podes fazer em casa, outdoor ou no ginásio. Vamos lá, MOVE... comigo!
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