15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА — ВЫПОЛНЯЙТЕ В СПОРТЗАЛЕ ИЛИ ДОМА (БЕЗ ВЕСА)
Автор: Hanna Öberg
Загружено: 2019-02-17
Просмотров: 1269122
Описание:
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА — ЗАНИМАЙТЕСЬ В ЗАЛЕ ИЛИ ДОМА! БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО
Скачайте моё приложение для здоровья и фитнеса «OWNU» и начните 7-дневную бесплатную пробную версию уже сегодня!
https://ownuapp.com/join/
Тренировка:
30 секунд работы над каждым упражнением
30 секунд отдыха между упражнениями
Всего 3 раунда
1. Г-образный переворот
2. Планка стоя на руках с отжиманием на бедрах
3. Скрещенные «ножницы» с V-образным хватом
4. «Мёртвый жук»
5. «Дворник»
Эта 15-минутная тренировка для пресса быстрая и эффективная! Вы можете выполнять её в зале или дома. Вам даже не понадобятся никакие отягощения или оборудование! Мы работаем только с собственным весом.
♡ Мои социальные сети ♡
Instagram: / hannaoeberg
Snapchat: @hannaoeberg
♡Плейлист с саундтреками на YouTube♡ https://open.spotify.com/user/royalpo...
♡Мой плейлист для тренировок♡ https://open.spotify.com/user/haoberg...
♡ Спонсорство/сотрудничество ♡
♥ Всю свою спортивную одежду я приобретаю у своего спонсора Gymshark -
https://www.gymshark.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
