Mes 7 HABITUDES pour rester SEC ET MASSIF toute l'année ! (et sans 💉💊)

Описание: 📕 COMMENT TRANSFORMER RADICALEMENT TON PHYSIQUE 💯

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▬▬▬▬▬▬▬ 📝 DESCRIPTIF ▬▬▬▬▬▬▬

Réussir dans la vie dépend, pour une large part, de la qualité des habitudes de vie que l'on a et il en va exactement de même avec le physique : meilleures est l'hygiène de vie que tu as, meilleur et plus durable seront les résultats physiques que tu obtiendras au final, et ce, tant sur le plan « esthétique » que de ta santé et de tes performances.

Dans cette vidéo, je te propose donc de découvrir les 7 habitudes qui me permettent d’afficher un physique sec et massif, performant et fonctionnel, tout au long de l’année.

Détail qui a son importance : j’ai 38 ans et je ne consomme aucun produit dopant.

Voici comment se construit cette vidéo :

00:00 - Accroche
00:30 - Introduction
01:35 - Habitude #1
03:00 - Habitude #2
05:05 - Habitude #3
06:53 - Habitude #4
08:14 - Habitude #5
09:34 - Habitude #6
11:42 - Habitude #7
12:31 - Habitude #8 (approche mentale)



▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬


Références scientifiques de la vidéo :

► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12945...
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32654...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...



▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬

📏 Pour mesurer ma composition corporelle :

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Support d'ordinateur réglable et inclinable ➡ https://amzn.to/2OSLgSV
Siège ergonomique avec support de nuque ➡ https://amzn.to/2OrpM0p



▬▬▬▬▬▬▬ 💊 MES SUPPLÉMENTS ▬▬▬▬▬▬▬

Voici les suppléments de base que je vous préconise d'acheter pour optimiser votre composition corporelle (je vous propose deux choix en fonction des disponibilités dans la région dans laquelle vous vivez) :

a. Whey :

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b. Créatine monohydrate :

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c. Combo "Zinc + magnésium + B6" :

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d. Vitamine D3 (surtout les mois d'hiver ou si peau noire) :

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e. Oméga-3 :

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f. Probiotiques :

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▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬

Hannah Lindgren : Opposite to Destruction
►    • Hanna Lindgren - Opposite to Destruction  

Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever
►    • Hip Hop instrumental [Sickest Beat ever]  

Sum Waves : Goodbye Earth
►    • Sum Wave - Goodbye Earth (Royalty Free Music)  

Aiyo : Below Freezing
►    • Aiyo - Below Freezing  

Marc Torch : Just Chillin'
►    • RobustMusic (Mark Torch - Just Chillin') -...  

Rebecca Mardal : Fast Forward, Pause
►    • Rebecca Mardal ft. PLACEHOLDER - Fast Forw...  

Bomull : Bichon
►    • bomull - bichon  

Nbhd Nick : The Message
►    • Nbhd Nick - The Message  


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