Perdre le gras du ventre : CE TRUC que tout le monde zappe ...

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▬▬▬▬▬▬▬ 📝 DESCRIPTIF ▬▬▬▬▬▬▬

Et si perdre de la graisse ne dépendait pas que des calories que tu consommes et dépenses ?

On entend en effet souvent dire que pour perdre du gras, il suffit d'être en déficit calorique : soit en consommant moins de calories qu'on en dépense, soit en se dépensant plus qu'on n'en consomme.

Mais est-ce vraiment tout ?

Dans ce cas, comment expliquer que de très nombreuses personnes n'arrivent pas à se débarrasser de la graisse de leur ventre après des semaines, voire des mois, de suivi de régime amaigrissant ?

Y'aurait-il un élément de l'équation de la perte de gras qui nous échappe ?

...

Déjà, il faut commencer par faire la distinction claire entre la perte de poids et la perte de masse grasse car, sans vouloir jouer sur les mots, ce n'est pas tout à fait la même chose.

Après, si comme beaucoup de gens, tu parviens à perdre du poids mais pas à te débarrasser de ta graisse abdominale, c'est probablement que, comme beaucoup de gens, tu occultes (ou ignores) l'importance d'un facteur qui entrave le destockage tes graisses et favorise le stockage de tes excédents caloriques sous la forme de tissu adipeux.

Et c'est précisément de ce facteur important dont je te parle dans cette vidéo.

00:00 - Accroche
00:27 - Introduction
00:54 - Facteur n°1
03:35 - Facteur n°2
05:15 - Facteur n°3
11:04 - Récapitulatif
11:55 - Mot de la fin


▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬

Références scientifiques de la vidéo :

► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921...
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30575...
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400...
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31601...


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▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬


Someone is lying - Tamas Kolozsvari
Negative flow - Matthew Harvey
Midnight flash
Dystopia - Studio Cat
Sicario - DonVayei
Pull back
The tide is turning - Helmut Schenker
Air Force One - Blue Steel
Below the Mouth (Instrumental Version)
Daxten : You Can Make It

Ces musiques proviennent d'Epidemic Sound et Motion Array.

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