Musculation : Les 7 ERREURS DÉBILES que j'aurais évitées SI J'AVAIS SU !

Описание: Si vous débutez en musculation et que vous souhaitez maximiser vos gains musculaires, ne commettez pas ces 7 erreurs débiles !

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▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬

Durant mes six/sept premières années de pratique de la musculation, j'ai commis un gros paquet d'erreurs en m'entraînant ... et le pire, sans m'en rendre compte !

Les voici :


• Erreur #7 : "Changer trop souvent de programme d'entraînement" : 01:23 - 03:20
• Erreur #6 : "Pratiquer des exercices qui ne sont pas adaptés à mes circonstances personnelles" : 03:21 - 06:28
• Erreur #5 : "Faire trop d'exercices d'isolation au détriment des exercices poly-articulaires" : 06:29 - 08:18
• Erreur #4 : "Trop me concentrer sur les charges au lieu de la qualité d'exécution des mouvements" : 08:19 - 10:01
• Erreur #3 : "M'entraîner deux heures et plus par jour, presque tous les jours, et négliger ma récupération" : 10:02 - 13:20
• Erreur #2 : "Me fier aux conseils des gars sur la seule base de leur apparence physique" : 13:21 - 15:34
• Erreur #1 : "Me comparer aux culturistes et aux modèles de fitness" : 15:35 - 18:50

Pour une croissance musculaire maximale et une transformation physique optimale, évitez de les commettre : vous vous épargnerez ainsi pas mal de galères, pas mal de temps perdu et pas mal de désillusions !


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