Урдхва Дханурасана (поза колеса) | 5-минутная йога дома, открывающая сердца
Автор: Go Muscu !
Загружено: 2025-11-22
Просмотров: 4
Описание:
Добро пожаловать на это подробное 5-минутное занятие йогой, посвящённое Урдхва Дханурасане, позе лука лицом вверх (позе колеса). Эта поза — мощный прогиб спины и раскрытие тазобедренных суставов, который растягивает грудь, плечи, бёдра и живот, одновременно укрепляя руки, ноги и корпус. Идеально подходит для занятий йогой дома, способствует развитию гибкости позвоночника, укрепляет мышцы и повышает энергию. Эта программа идеально подходит для начинающих и продолжающих йогов, стремящихся углубить свою домашнюю практику йоги с помощью осознанного дыхания и вовлечения всего тела. Если это занятие помогает вам чувствовать себя хорошо, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий, подпишитесь и поделитесь, чтобы помочь развитию нашего сообщества.
#УрдхваДханурасана, #ЙогаДома, #РаскрытиеБедрыхШтанов
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
