CLUSTER SET, REST-PAUSE, STRIP-SET E DROP-SET QUAIS AS DIFERENÇAS

Автор: JL Consultoria Fitness

Загружено: 2024-02-29

Просмотров: 6954

Описание: Você sabe a diferenças entre CLUSTER SET e REST-PAUSE? Ou STRIP-SET e DROP-SET?

É isso que o João vai explicar neste vídeo.

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00:00 - Introdução
00:27 - Diferentes Categorias
00:51 - Cluster Set
02:49 - Rest-Pause
04:56 - Strip-Set
06:45 - Drop-Set
08:08 - Observações Finais

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CLUSTER SET, REST-PAUSE, STRIP-SET E DROP-SET QUAIS AS DIFERENÇAS

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