CLASE DE YOGA Y PILATES DE 40 MINUTOS | TONIFICA TODO EL CUERPO Y MEJORA TU FLEXIBILIDAD ❤️‍🔥

Описание: ¡Bienvenido/a a esta clase de 40 minutos de fusión de Yoga y Pilates! En esta rutina intento combinar lo mejor de ambos mundos para ofrecerte un entrenamiento completo y dinámico que tonificará, fortalecerá, alargará y flexibilizará todo tu cuerpo ✨

La parte de Yoga de esta rutina es tipo Vinyasa, disfrutarás de movimientos fluidos, enérgicos y conscientes que desafiarán tu cuerpo y mente. Para todos aquellos que piensan que el yoga es aburrido, ¡prepárense para cambiar de opinión ☺️! Esta rutina 360 es perfecta para elevar tu práctica al siguiente nivel. Te cuento cositas ⬇️

¿Qué puedes esperar 🧐?
Tonificación y Fuerza: Ejercicios que trabajan todos los grupos musculares.
Flexibilidad y Alargamiento: Movimientos diseñados para aumentar tu flexibilidad y mejorar la movilidad.
Bajo Impacto: Perfecta para proteger tus rodillas y otras zonas sensibles.
Adaptaciones para Todos: Aunque la clase es rápida y de nivel intermedio, ofrecemos adaptaciones para que todos puedan seguirla.

Beneficios Clave:
Mejora tu postura y equilibrio.
Aumenta tu energía y reduce el estrés.
Desarrolla una mayor conciencia corporal.

Quiénes pueden beneficiarse:
Practicantes de Yoga y Pilates de nivel intermedio. Aunque todos podrán adaptar los ejercicios e ir a su ritmo.
Principiantes que buscan un buen desafío.
Cualquier persona buscando una rutina completa que sea amable con las articulaciones.

Prepárate para una sesión transformadora que te hará sentir revitalizado/a. ¡Dale al play y comienza tu viaje hacia un cuerpo más saludable, fuerte y feliz!

Disclaimer: Antes de comenzar la clase, asegúrate siempre de calentar bien el cuerpo y prepararlo para la rutina de ejercicio. Consulta a tu médico y obtén las aprobaciones necesarias antes de participar en la clase especialmente si sufres de dolor crónico o recurrente, te estás recuperando de una lesión, estás embarazada, de posparto, amamantando o eres una persona mayor. Las instrucciones de esta rutina no pretenden de ninguna manera sustituir el consejo médico.

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