벽 운동 3분만 하면 생기는 놀라운 효과 3가지!

Описание: 벽 하나면 척추 건강을 지킬 수 있습니다
우리 몸은 ‘정렬’이 핵심이에요.
가장 좋은 정렬은 키가 가장 커지는 순간입니다.
벽에 대고 손을 뻗으면 키가 가장 큰 자세가 자연스럽게 만들어 집니다.
또한 척추 전만이 자연스럽게 만들어집니다.
이건 허리에 좋은 가장 이상적인 곡선이에요.
거북목이 펴지고
말린 어깨가 열리며
허리 통증 완화에도 효과적입니다.
벽이 보일 때마다 하루 한 번,
단 1~2분이면 충분합니다.
자주 할수록 자세가 바뀌고
통증 없는 몸을 만들 수 있습니다.
복잡한 장비 필요 없습니다.
벽 하나, 그리고 여러분의 의지만 준비하세요.

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