Видео с ютуба 에이더스트레칭

해외에서 난리난 최고의 허리 운동!

굽은 어깨, 거북목 한번에 펴는 법! 1분이면 됩니다! #에이더 #에이더교정법

거북목 굽은등 교정하기! 10초만에 굽은등 펴는 법! #17년차물리치료사

거북목 굽은등 허리통증 무릎통증 이 세가지로 80% 해결 가능합니다!

플랭크 어려우시면 이렇게 해 보세요! 플랭크보다 쉽고 효과적인 코어운동!

벽 운동 3분만 하면 생기는 놀라운 효과 3가지!

서 있기만 해도 생기는 의외의 효과!

허리통증 없이 어디서나 하는 코어운동 비법!

목 어깨 허리 종아리까지 전신 30초 스트레칭!

매일 3분 벽에 기대면 생기는 일

말린 어깨 교정 하는 1분 스트레칭 #거북목 #굽은등교정 #일자목 #물리치료사

매일 1분 벽에 기대면 생기는 놀라운 변화!

5분 누워만 있어도 생기는 놀라운 변화!

거북목 굽은등 1분만에 해결하는 초간단 스트레칭! 시원해서 기절할 수도 있어요!

이 운동 매일 하면 생기는 놀라운 변화#골반교정 #좌골신경통 #이상근증후군

어깨 뭉침 20초 만에 사르르 녹이는 법!

벽에 기대는 이 단순한 동작이 만드는 놀라운 효과!!

매일 3분 벽에 기대면 생기는 놀라운 변화!

운전 자세 이렇게 세팅하세요! 운전 피로도 50% 낮추는 법

이 운동하나로 얻는 놀라운 이득 Top 3, 10년 더 오래 건강하게 사는 비법!