Видео с ютуба 스쿼트대체운동

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?

데드,스쿼트,바벨로우와 허리디스크, 대체운동 소개 feat.재활의학과 전문의

스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 5가지 하체운동 루틴 공개

스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)

하체를 키우려면 꼭 스쿼트를 해야 할까?

스쿼트보다 2배 안전한 벽 운동! 무릎통증 사라집니다.

스쿼트 대체 가능한 운동 #헬스 #스쿼트 #스플릿스쿼트

불스스가 스쿼트보다 좋다고? (불가리안스플릿스쿼트)

핵스쿼트 VS 스쿼트

존 매도우의 스쿼트 없는 하체 운동

'스쿼트'없이 빠르게 하체 사이즈 키우는 방법?!!

'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트)

스쿼트 대체 운동 - 이것 3 가지 운동으로 하체 운동 종결! 관절에 무리 없이 하체 강화 할 수 있는 루틴/ No Squat? Do This Lower Body Workout

무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]

하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴

걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]

스쿼트 100번보다 더 좋은 30개 자세

스쿼트 대신 '이것만' 하세요 [힙업 끝판왕]