하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

Описание: 안녕하세요
오늘은 5분 스쿼트를 준비했어요!
완벽한 스쿼트를 위한 힙힌지를 시작으로 총 4개의 변형된 스쿼트 동작을 해볼거에요!
동작이 바뀌다보니 지루하지도 않으실거rn
하시고나면 성취감도 많이 느껴지실거dp용 ㅎㅎ

엉덩이로 누르듯이 내려갔다가 엉덩이로 밀고 올라와주시면 힙에 자극
잘 느껴지실거니까요! 설명과 함께 저와 호흡하시면서 잘 따라와주세요 ☺️

그럼 이번 운동도 홧팅이에요!!! :D



#5분운동 #스쿼트 #전신운동

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