Видео с ютуба 매일10분건강한어깨만들기

'이 루틴' 매일 10분만 투자해도 어깨통증이 사라집니다.

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)

매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방

전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)

직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)

병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

하루 10분! 시니어 근육 살리는 초간단 운동 2가지

매일 10개씩! 10분!! 완벽한 어깨와 팔 라인 만들기!! #팔운동 #어깨운동 #상체운동 # #오운완 #다이어트 #50세 #필라테스강사 #건강한중년 #중년운동

어깨통증! 이걸 몰라서 아픈거구나...

직각어깨 & 일자어깨 만들기! 10분 승모근 스트레칭 (Trapezius stretching)

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨

매일10분! 거북목,굽은어깨,굽은등 문제가 해결되는 마법 같은 일이 벌어지게 됩니다|목젖힐때 통증, 거북목 스트레칭, 일자목, 버섯증후군운동

매일10분 굽은등,라운드숄더 교정요가,여리여리한 어깨 만들기

🔻500만뷰를 달성한 라운드 숄더 영상 마사지 포함편‼️ 평상시 목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻

“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!

※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️

[10분 운동습관] 튼튼한 어깨 만들기! _ #어깨운동 #어깨운동루틴 #건강한어깨만들기

[ENG SUB]목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 초간단 운동! - 김준배의 관절리모델링 #4