Видео с ютуба 기본하체운동

하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)

하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

모두가 할 수 있는 가장 기본적인 하체 루틴

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)

관절 부담 없는 '1분' 하체 운동

[스쿼트 하나로] 스쿼트 하나면 하체 모양 다 만들 수 있습니다 : 기본 이론/자세 설명부터 부상 방지하는 TIP까지!

얇았던 하체를 완전히 바꿔준 하체운동 방법

체단실에서 필수로 했던 하체 운동 루틴🔥

하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴

(스쿼트, 런지 없는) 초급 하체 운동 10분 루틴 - 힘들진 않은데 자극이 너무 좋아요!!

하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(하체편)👑 2025

엉덩이 바로 커지는 근본 하체 루틴 5가지! #다이어트 #하체루틴 #엉덩이운동

무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)

하루 20분, 헬스장 안 가고 집에서 하체 강화 하는 운동 4가지

😀하체 운동 전 꼭 해야 하는 동적 스트레칭😀

헬스 초보자의 '근육량'을 폭발적으로 늘려주는 하체 운동 루틴

40분하체루틴

헬스장 하체운동 루틴 5가지(머신운동)💪💪 #런지여왕 #운동하는여자 #오운완 #헬스 #하체운동 #하체운동루틴 #fitness

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]