Видео с ютуба 山内義弘

【ゴリゴリ腰痛】瞬間1分！ただ呼吸するだけストレッチ

【自宅で解決】→ガチガチ首こり・脳疲労・眼精疲労がドロドロ溶ける！至高の後頭下筋群剥がしを伝授します

【60歳以上は必ず見て】腰・膝が痛い…それ放置すると股関節が変形して歩けなくなります！足踏み体操で下半身の悩みを全て解決（膝痛・腰痛・変形性股関節症）

【40代以上は絶対見て】眠った筋肉を目覚めさせて”股関節の痛み・変形”を防ぐ！腰痛・ストレートネックまで改善する”股関節ふにゃふにゃストレッチ”を伝授します

【衝撃の17筋同時ストレッチ】YouTube最強の肩甲骨剥がしで万病対策！1日10回の魔法メソッドが首・肩こりを根こそぎ撃退し呼吸も激変、一生モノの完全解放へ

【老眼・視力低下の新常識】マッサージは無駄！舌の筋肉を動かせばみるみる視界クッキリ👀✨　#shorts #セルフケア #健康 #視力回復 #山内義弘 #自律神経

【膝痛で歩けなくなる前に見て】歳をとると膝が痛くなる本当の理由…9割が知らない「膝のねじれ」について徹底解説します

【首こり解消】指のある部分をリリースして”ガチガチの凝り”を消し去る！整体・マッサージいらずの神セルフケアを教えます

【膝が痛い人は絶対見て】→膝の痛みの本当の原因を教えます！たった５秒コレするだけで一生自分の脚で歩ける神セルフケアとは

【足の指の長さ】あなたはどの指が長いですか？指の長さによって起こる体の変化とは

【聴力が悪い人】老化した耳を若返らせて”耳鳴り・難聴・めまい”を解決する方法とは？

【メンタル安定】←心が疲れてる人、コレ食べて！幸せホルモンが爆上がりして無気力・イライラがスッと消えるモーニングルーティンを紹介します

【顔の老化スイッチ】上と下の歯、くっついてませんか？実はそれ異常です！顎の緊張を緩めて顔のたるみ・ほうれい線を消し去る神セルフケアを紹介します

【ズボラ必見】コレするだけで”ぽっこりお腹”を撃退！内臓下垂・腰痛・尿漏れまでまとめて改善する方法

【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩く前にこの足踏み体操をやってみて！（膝痛・股関節痛・歩行・老化）

【110万人が実践】薬指の〇〇で健康寿命が分かる！1日10回コレやるだけで首・肩・腰・呼吸まで整い睡眠の質まで爆上がりする体の仕組みを徹底解説します

【腎臓回復の救世主】カイロを〇〇に貼るだけで血流が改善して腎臓がみるみる回復する！山内流”カイロを貼るだけ健康法”を伝授します！

【年齢は手に現れる】あなたもこんな手してない？手の甲のシワをふっくら若返らせる！さらに指関節の動きも改善させる神セルフケアとは

【首こり・肩こり】たった10秒つまむだけで根本から原因を消し去る！さらに脳梗塞の可能性すらある危険な首こりの見分け方も教えます