Видео с ютуба ヤムナ

【究極のストレッチ】ヤムナって実際どうなの？究極のストレッチを体験して体をほぐしました！ボディプロデューサー・池畑薫さん

【気持ち良すぎるヤムナメソッド　背骨を整える】猫背改善、背中のコリが取れる、背が伸びる。 #290

表と裏から仙腸関節ほぐし★腰痛改善ヤムナ　＃353

（２４分）ヤムナボディーローリング第一回目 / やり方 & ボール選び / 太腿裏（ハムストリングス） #104

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「膝に空間を作るワーク①」

【究極のストレッチは顔にも効く？】10分で小顔に？！話題のヤムナで顔ヨガ革命！｜ボディプロデューサー・池畑薫さん

【動画】ヤムナ・ゼイクさんが「サイドラインをほぐす」メソッドを解説。その２

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「胸から鎖骨、肩をほぐす」メソッド　その２

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腰に強さと柔軟性をもたらすワーク」

【猫背卒業！】ヤムナとピラティスで背骨を伸ばす最強エクササイズ

DAIGOの小話 「ヤムナのいいところ その1 単なるストレッチとは違うところ！」

背中をほぐす。背を伸ばす。ストレスリリース。究極のセルフトリートメント『ヤムナボディーローリング』 #155

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩甲骨の位置を戻し、胸を広げるワーク」

【肩こり・姿勢改善】腰や背中、肩をしっかりほぐすヤムナの実践方法。ボディプロデューサー・池畑薫さん

（片側６分）縮こまって脂肪のついたお腹は内臓に負担を与えます。腹直筋離開の方にもおすすめ。ウエストラインをすっきりさせる。究極のセルフケアヤムナボディーローリング #137

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「背骨から首までを整える」メソッド　その４

【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「胸から鎖骨、肩をほぐす」メソッド　その１