Видео с ютуба โยคะฟังร่างกาย

ทำไมมาเรียนครูโยคะสายเยียวยาบาดแผลทางใจ (Trauma-informed Yoga) 🧘‍♀️

การปลดปล่อยอารมณ์ที่สะสมในร่างกาย (Emotional trapped in the body) 🌸

หยินโยคะ (YIN Yoga) ช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับร่างกาย

เราไม่อาจเยียวยาร่างกาย ที่ยังรู้สึกว่า “ไม่ปลอดภัย” ด้วยเครื่องมือที่พูดกับใจอย่างเดียวได้ 🌸

17 นาที | โยคะรีเซ็ท ยืดเหยียดอย่างลึกซึ้ง ฝึกฟังเสียงร่ากายของตัวเอง

คุณจะผ่อนคลายไม่ได้จนกว่า.. จะรู้สึกปลอดภัย 🌸

มาเติมความรู้ 🔥

ความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจเพราะคุณสะสมอารมณ์นี้ไว้เยอะ 🌸

EP.3 Insight ของคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีบาดแผลทางใจ (Trauma)

EP.2 Insight ของคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีบาดแผลทางใจ (Trauma)

EP.1 Insight ของคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีบาดแผลทางใจ (Trauma)

EP.1ความเงียบคือวิธีการปกป้องตัวเอง 🌸

ไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองกับตัวเอง 🌸

Cat Cow แบบฟังร่างกาย 🧘‍♀️

💥 “เล่นโยคะ แล้วเส้นเลือดสมองแตก” ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่เกิดขึ้นจริง!

❤️‍🩹 ความเจ็บปวดจากอารมณ์ที่สะสมอยู่ในร่างกาย | Emotion trapped in the body

Gentle Yoga | โยคะอ่อนโยน ฟังร่างกาย“ขยับเพื่อกลับมาหาตัวเอง”

ใจดี แต่ต้องมีขอบเขต 🌸

สิ่งที่จะเกิดขึ้น… เมื่อเราไม่หนีจากอารมณ์ 🌸

ไม่ต้องเป็นคนดีหรอก แค่จริงกับตัวเองก็พอ