Видео с ютуба โยคะกะครูอ๊อป
มหาเบญจาสนะ 5 ท่ารักษาทุกโรค : โยคะกะครูอ๊อป
เตรียม กาย ใจ ลมปราณ ให้พร้อมก่อนฝึกโยคะ : โยคะกะครูอ๊อป
แก้ท้องผูกด้วยโยคะ 4 ท่า : โยคะกะครูอ๊อป
ปวดหลังล่าง ปวดเอว ต้อง 3 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป
เดวาสักการ+สุริยนมัสการ : โยคะกะครูอ๊อป
แก้เมื่อยด้วยโยคะ ยืด เหยียด 54 อาสนะ - โยคะกะครูอ๊อป
แก้ปวดหลัง แก้ปวดเอว แก้ท้องผูก ด้วยโยคะเพียงท่าเดียว : โยคะกะครูอ๊อป
กระชับสะโพกด้วย 5 ท่านี้ : โยคะกะครูอ๊อป
โยคะแก้ภาวะไฮโปไทรอยด์ : โยคะกะครูอ๊อป
คลายเส้น แก้เครียด ด้วย Moon Salutation : โยคะกะครูอ๊อป
ปฐมกาล+ปฐมบรรพ : โยคะกะครูอ๊อป
กระชับทุกสัดส่วนด้วย "หริหระ" 3 องก์ : โยคะกะครูอ๊อป
แก้ท้องผูกด้วยโยคะอย่างง่าย : โยคะกะครูอ๊อป
ปรับสมดุลร่างกาย แค่ยืนนิ่ง ๆ หลับตา : โยคะกะครูอ๊อป
ชะลอวัย แก้ปวดคอ ด้วยท่ากระต่าย : โยคะกะครูอ๊อป
อบอุ่นร่างกายด้วยสุริยเพทา : โยคะกะครูอ๊อป
ไตรลีลา+เบญจทิศ : โยคะกะครูอ๊อป
ลดเอว ลดไขมันส่วนเกินข้างตัว ด้วย คติจักระ ท่าที่ 2 จาก โยคะกะครูอ๊อป