Видео с ютуба โยคะกะครูอ๊อป

มาตานมัสการ ลีลาบรรพบูชาแม่ l โยคะกะครูอ๊อป

โยคะเพิ่มความอึด | จุ่มโยคะกะครูอ๊อป Ep.01

หมอนรองกระดูกเสื่อม ออฟฟิศซินโดรม พลิกได้ด้วยโยคะ ฟังประสบการณ์จริงครูอ๊อป!

เรียนโยคะกะครูอ๊อป

หยิน/หฐ โยคะประยุกต์

Simple Vinyasa Flow 45 นาที กับครูอ๊อป

ท่ายืดเอวยืดหลังสำหรับคนเจ็บเข่า

กินข้าวเช้ากับครูอ๊อป

เอว หลังเเข็งแรงด้วยโยคะในท่าเดียว

คลายกล้ามเนื้อ จิตใจสงบ ด้วย จันทราคารวะ

แก้ออฟฟิศซินโดรม ด้วยโยคะภายใน 10 นาที

หลัง เอว ต้นขาเเข็งแรงด้วยท่าอูฐ

ข้างตัวลีน ลดปวดปลายประสาท ใน 4 นาที

บรรเทาอาการหอบหืดด้วยการฝึกหายใจ

ยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนด้วยโยคะ ใน 3 นาที

กันปวดเอว หลังล่างง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้

โยคะออนไลน์ by ครูอ๊อป ep01: มหาเบญจาสนะ 13/04/2566

โยคะก่อนนอน สำหรับคนเจ็บเข่า

กระดูก L3 L4 เคลื่อน ฝึกโยคะกะครูอ๊อป ไม่ต้องผ่าตัดแล้วจร้า^^ #โยคะกะครูอ๊อป

ก่อนนอน ทำ 3 ท่านี้ หลับสบายจุงเบย^^