Видео с ютуба กล้ามหลัง

10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน

5 นาที ปั้นกล้ามหลัง [EP. 3/5]

ฝึกปีกให้กว้าง ฝึกหลังให้หนา ทำไง?

TOP 9 จัดอันดับท่าสร้างกล้ามหลัง ที่ดีที่สุด ท่าไหนเหมาะกับมือใหม่ และ มือโปร l FIT DESIGN PRIME

เล่นกล้ามหลังกับนักกล้าม บอกเคล็ดลับสร้างหลังให้หนา ต้องเล่นยังไง และมีเทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME

6 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้างและหนาด้วยดัมเบล

สอนวิธีเล่นกล้ามหลังให้โดนที่สุด ใครเล่นไม่โดนต้องดู [BEGINNER SERIES EP.8]

โปรแกรมสร้างหลังกับ "ดัมเบลคู่เดียว" (สำหรับมือใหม่)

5 ท่าสร้างกล้ามหลังส่วนปีก เพิ่มความกว้างของหลังได้ดีที่สุด มีงานวิจัยรับรอง | FITDESIGN

เติม Detail กล้ามหลังแบบใน Anime ทำได้ไหม ? เล่น Calisthenics ยังไงให้ครบ

6ท่า สร้างกล้ามหลัง ครบทุกมิติเเน่นอน

สร้างกล้ามหลังแบบละเอียด! เทคนิค โปรแกรมฝึก ที่จะเปลี่ยนหลังคุณไปตลอดกาล I FIT DESIGN PRIME

5 ท่าลับสร้างกล้ามหลังรูปตัว T ให้ดูดีแบบนายแบบ! | FIT DESIGN PRIME

ฝึกกล้ามหลังให้ กว้างและหนา กับท่าที่ต้องฝึก “Barbell Row”

สร้างกล้ามหลังให้หนาและเป็น V Shape สไตล์ NAEFIT X Fit Design

สอนมือใหม่สร้างกล้ามหลัง บอกอย่างละเอียด | SIX PACK PROJECT

5 ท่า สร้างกล้ามหลังให้เต็ม กว้าง ใหญ่ ชัด l Fit Design

สร้างกล้ามหลังได้ครบทุกมัด แบบไม่ง้อเครื่อง!