Видео с ютуба Selfnessyoga

Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás

Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás

Az izmokat és az idegrendszert erősítő 20 perces jógagyakorlás - jóga gyakorlatok

Újra egy erősítő és tartást javító gyakorlatsor 25 percben - jóga gyakorlás

Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére

Szemtorna; szemgyakorlatok; szemerősítés; látásjavítás; jóga gyakorlatok

Energia relaxáció 10 percben - jóga relaxáció

Csakra-meditáció, avagy csakrák színei és átlégzése relaxáció - jóga relaxáció

Anyagcsere javító és méregtelenítő hatású jóga gyakorlatsor 20 percben - jóga gyakorlás

20 perces frissítő gyakorlatsor, kiváló otthoni gyakorlásra - jóga gyakorlatok

Elalvást segítő, altató relaxáció - Medvegy Gergely jógaoktató vezetett jóga relaxációja

Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására

Kézfejtorna; kézfejgyakorlatok; kézerősítés; ujjerősítés; marokerősítés; csuklóerősítés; jóga gyak.

Reggeli nyújtózkodás frissítőnek, még az ágyban végezhető jóga gyakorlatok

Időseknek KEZDŐ szintű senior torna és jóga, avagy könnyített és speciális gyakorlatok

Lábfejtorna, talptorna, lúdtalp torna, bokasüllyedés torna, lábszár gyakorlatok - jóga gyakorlat

Visszérre, ödémára, pangó nyirokutakra gyakorlatsor - jóga gyakorlás