Видео с ютуба Selfnessyoga

Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás

Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás

Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére

Az izmokat és az idegrendszert erősítő 20 perces jógagyakorlás - jóga gyakorlatok

Újra egy erősítő és tartást javító gyakorlatsor 25 percben - jóga gyakorlás

20 perces frissítő gyakorlatsor, kiváló otthoni gyakorlásra - jóga gyakorlatok

Lábfejtorna, talptorna, lúdtalp torna, bokasüllyedés torna, lábszár gyakorlatok - jóga gyakorlat

Szemtorna; szemgyakorlatok; szemerősítés; látásjavítás; jóga gyakorlatok

Anyagcsere javító és méregtelenítő hatású jóga gyakorlatsor 20 percben - jóga gyakorlás

Csakra-meditáció, avagy csakrák színei és átlégzése relaxáció - jóga relaxáció

A vérkeringést és a hormonrendszert serkentő 20 perces jóga gyakorlatsor - jóga gyakorlás

Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására

Reggeli nyújtózkodás frissítőnek, még az ágyban végezhető jóga gyakorlatok

Visszérre, ödémára, pangó nyirokutakra gyakorlatsor - jóga gyakorlás

Időseknek KEZDŐ szintű senior torna és jóga, avagy könnyített és speciális gyakorlatok

Hasi görcsoldó és emésztésjavító jóga gyakorlatsor (mozgás, masszázs, légzés) - jóga gyakorlás

Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia torna

Kézfejtorna; kézfejgyakorlatok; kézerősítés; ujjerősítés; marokerősítés; csuklóerősítés; jóga gyak.

Elalvást segítő, altató relaxáció - Medvegy Gergely jógaoktató vezetett jóga relaxációja

SelfnessYOGA Akadémia felvételi gyakorlatsor - jóga gyakorlatok