Видео с ютуба Kołakowska

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Monika Kołakowska

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Wyzwanie LATO 🔥 5: Trening Interwałowy -600 kcal | Monika Kołakowska

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

HIIT Trening Odchudzający | Monika Kołakowska

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących | 13

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska

3. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Trening na POŚLADKI 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

WYZWANIE LATO 🔥9: Trening TABATA -260 KCAL bez maty

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 35: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X4 | Monika Kołakowska