Видео с ютуба Kołakowska

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Monika Kołakowska

HIIT Trening Odchudzający | Monika Kołakowska

Wyzwanie LATO 🔥 5: Trening Interwałowy -600 kcal | Monika Kołakowska

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

3. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących | 13

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

Trening na POŚLADKI 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥

TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

SZYBKI INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY /+ rozgrzewka i rozciąganie/

WYZWANIE LATO 🔥9: Trening TABATA -260 KCAL bez maty

TABATA CAŁEGO CIAŁA 🔥 BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY

CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO

WYZWANIE JESIEŃ 🔥2: Trening odchudzający HIIT Cardio -310 KCAL