倪海廈中醫講壇

倪海廈：洗澡順序錯了，濕氣重一倍！先洗這裡才正確，很多人第一步就錯了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：枕頭選錯，頸椎報廢！這種高度最傷身，難怪你天天脖子僵硬！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：手指上有個「明目穴」！孩子近視每天按，眼睛亮了，度數不再漲！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：膝蓋後方是「排污口」！拍打出痧，腰痛腿疼全不見，走路帶風！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：揉腹是「長壽秘訣」！順時針揉36下，宿便排空，肚子平了身體輕！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：背撞牆是「全身大掃除」！每天10分鐘，震動臟腑，五臟六腑都通暢！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：這個穴位是「人體空調」！發燒不用慌，按這裡退熱快，家長都要學！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：腳後跟有個「安眠點」！睡不著按這裡，3分鐘入睡，一覺睡到大天亮！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：手上這個「止咳開關」，喉嚨癢按一按，立馬見效，可惜很多人不知道！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：大腿內側是「肝經通道」！睡前敲打50下，排毒養顏，臉上不長斑！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：腋下是「心臟清潔工」！沒事拍一拍，拍走心火，睡覺特別香！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：頭頂有個「百脈之會」！每天梳頭100下，白髮變黑，記憶力也回來了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：肚臍眼裡放一物，是「萬病方」！調理腸胃，失眠好了，口氣也清新！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：這個動作是「補腎一絕」！每天踮腳尖100下，激發腎氣，人老腿不老！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：腿上的「消氣穴」，生氣後趕緊按！疏肝理氣，乳腺結節不來找！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：耳朵上有個「降壓溝」！每天搓一搓，血壓平穩，比吃藥還管用！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：手上的「救心丸」，心慌胸悶按3分鐘，血管通暢，心臟更有力！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：蓮藕是「血管舒張劑」！常吃淨化血液，手腳不再冰涼，氣色好極了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：它是菜場裡的「青黴素」！殺菌消炎效果好，感冒發燒遠離你！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：絲瓜是女人的「美容水」！煮湯喝通乳散結，皮膚水嫩，斑點也淡了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：山藥配枸杞，是男人的「能量庫」！一周吃兩次，精神飽滿，告別疲勞！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：醋泡黑豆是「視力救星」！每天吃兩勺，眼睛明亮，老花眼也清晰了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：南瓜是「脾胃修復器」！這樣煮著吃，胃潰瘍好了，連便秘都通了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：這種葉子別扔！它是「天然胰島素」，泡水喝一杯，血糖聽話不亂飆！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：冬瓜帶皮煮，是「消腫神器」！排出體內多餘水分，濕氣沒了人也輕了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：它是餐桌上的「吸脂王」！大魚大肉後吃一點，刮油清腸，肚腩悄悄沒了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：洋蔥是血管的「軟化劑」！涼拌吃最有效，血壓穩了，頭也不暈了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：小米加一寶，是「天然安眠藥」！睡前喝一碗，倒頭就睡，雷打不醒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：白蘿蔔是「肺部清道夫」！加點蜂蜜蒸一蒸，止咳化痰，嗓子清爽了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇

倪海廈：它是窮人的「阿膠」！每天煮水喝，補血養顏，臉色紅潤像蘋果！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪海廈中醫講壇