倪海廈：蓮藕是「血管舒張劑」！常吃淨化血液，手腳不再冰涼，氣色好極了！
Автор: 倪海廈中醫講壇
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 33
Описание:
💡倪海廈親授：蓮藕通血管養氣血核心要點
🔥主題精華
蓮藕是天然的"血管舒張劑"，能凈化血液、舒張血管、補益氣血。《黃帝內經》講"血脈者，所以能決生死，處百病"，血管通暢是健康的根本。現代人血管容易壅塞、氣血不足，導致手腳冰涼、氣色差、頭暈乏力。蓮藕入心、脾、胃三經，生吃清熱涼血，熟吃健脾補血，是藥食同源的寶貝。
🌿具體用法與用量
1. 生蓮藕（適合熱性體質）：鮮藕200-300克，洗凈削皮切片，可涼拌或榨汁飲用，清熱涼血止血
2. 熟蓮藕燉湯（適合寒性體質）：蓮藕300-500克，排骨250克，加姜片3-5片、紅棗5-7顆，燉至軟爛，溫脾養血
3. 蓮藕糯米粥：蓮藕150克切塊，糯米50克，加紅糖適量同煮，補脾養血
4. 純蓮藕粉：每次15-20克，用熱水沖泡，早餐食用，易吸收補氣血
5. 食用頻率：每周2-3次即可，不必天天吃
✅適用人群
手腳冰涼、氣色差、血液循環不良者
氣血不足、面色蒼白、頭暈乏力者
血管彈性差、有心腦血管問題風險者
脾胃虛弱、食欲不振、消化不良者
女性月經後氣血虧虛、需要補血者
熱性體質者吃生藕，寒性體質者吃熟藕
⚠️禁忌人群
脾胃虛寒嚴重、大便溏泄者慎食生藕（需線下檢查就醫）
孕婦早期慎食生藕（需線下檢查就醫）
有嚴重消化道潰瘍者（需線下檢查就醫）
體質極度虛弱、剛做完手術者（需線下檢查就醫）
有特殊疾病如腎病、肝病等需配合其他治療（需線下檢查就醫）
📌辨證關鍵
怕冷、手腳涼、大便稀→陽虛寒證→吃熟藕
口幹、上火、大便幹→陰虛熱證→吃生藕
---
10個關鍵詞：
#蓮藕 #血管舒張劑 #手腳冰涼 #氣血雙補 #凈化血液 #健脾養胃 #藥食同源 #黃帝內經 #辨證論治 #中醫食療 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪海廈中醫講壇
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
